— Sport Santé · IRMS²
Séances d’Activité Physique Adaptée
Des séances collectives encadrées par des enseignants APA, ajustées aux capacités, aux limitations et aux objectifs de chacun.
6–7
Participants maximum en APA
3 formats
APA, marche nordique, circuit training
Sur bilan
Niveau et objectifs évalués
— Qu’est-ce que l’APA ?
Bouger dans un cadre adapté et sécurisant
L’Activité Physique Adaptée s’adresse aux personnes qui ne peuvent pas pratiquer dans des conditions ordinaires en raison d’une maladie, d’une limitation, d’un handicap, d’une vulnérabilité ou d’une sédentarité. Elle complète, sans remplacer, les actes de rééducation.
- Bilan physique et fonctionnel préalable
- Objectifs personnalisés
- Exercices adaptés aux capacités
- Encadrement par un enseignant APA
- Prescription médicale nécessaire
— Les séances
Trois façons de se remettre en mouvement
APA collective
Renforcement, cardio, équilibre, stretching, sports de raquettes et exercices variés.
Marche nordique
Une pratique en extérieur, avec des créneaux débutants et initiés.
Circuit training
Un enchaînement rythmé mêlant cardio et renforcement musculaire.
— Tarifs
Choisir la formule adaptée
12 séances
150 €
Une formule pour démarrer et installer une régularité.
30 séances
300 €
Un accompagnement plus long pour progresser durablement.
— Avant de commencer
Votre inscription en quatre étapes
01
Prescription
Demander une prescription d’activité physique à votre médecin.
02
Contact
Échanger avec l’équipe Sport Santé.
03
Bilan
Définir les capacités, objectifs et limitations.
04
Créneau
Rejoindre le groupe correspondant à votre niveau.
— Votre prochain mouvement
Réserver un bilan APA
Contactez l’équipe pour connaître les créneaux disponibles et préparer votre venue.